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头一天下来，铁意已将自己身上足少阴肾经的二十七个穴位悉数弄清。
结束时刘帮主交代：“老大老六都是我手把手教过的，你们回去若有遗忘，只管问他们便是。”
二人已得刘帮主亲自授过艺，今后便无甚禁忌，大爷、六爷都可以代父授徒了。
第二天再来时，潘石头一扫昨日的窘迫，见了面雄赳赳气昂昂的。
果然等刘帮主考校昨日传授的穴位脉络，这厮竟也能答得分毫不差，想必是回去后六爷给他狠狠上了强度。
刘帮主甚为满意：“好，今日便教你们桩法。”
当下出马开架，以作示范，又将内练口诀悉数传授。
这桩功看着异常简单，令人诧异，几乎与寻常马步没什么两样。只是发劲口诀实在晦涩难明，云山雾绕。
刘帮主分明说的是汉语，拆开来每个字都听懂，可连在一起便叫人摸不着头脑。
刘帮主道：“山上将这等高深的内练之法称之为——‘心法’。其意便是说，只可意会，不可言传。单凭斟酌字句，万难明白，你们还是要在实践中体会。”
那口诀铁意听了三四遍，已然记下，当下凝神开架，悉心体会。
潘石头见他这般，亦不甘落后，无论如何先将那步桩扎起。
院中一时静默下来，刘帮主细呷温茶，眯着眼打量着两个后生。
初始各自扎着马步没甚分别，过得两刻却渐渐有了些不同。
潘石到底打磨日久，硬功的根基扎得很是牢固，这等轻巧没负重的马步，他扎上一天都是小事，始终稳稳当当。只是时不时皱起眉头，脸上颇有些心浮气躁。
再看铁意，两条腿好似开始有些若有若无的动作，重心忽左忽右，来回晃荡，似是要支持不住的样子。
可刘帮主一瞧见此景，便放下茶盏虚着眼仔仔细细地端详起来，好半晌才仰头一叹，一口将满碗茶闷进嘴里，连碗底的茶叶都悉数嚼了。
恩师啊，您真的死早了......
刘帮主也是见过大风大浪的人物，慨叹之后便收拾了情态，仍旧一副不动声色的样子，将卯时等尽。
“行了。”他起身望了望天上大亮的太阳，“卯时已尽，你等收了功行吧。”
两个小子同时睁开了双眼。
潘石头精神抖擞，毫无疲惫之态，随意地抻了抻双腿。
转头一看，铁意却撑着双膝躬身喘着气，额上汗水蒸腾，几乎冒起肉眼可见的白汽儿。
有那么累吗？潘石自鼻孔中“嗤”了一声。
到底是个泥腿子，身子骨哪有什么根基可言？
刘帮主忽然转眼过来，对他说道：“小石头，马步扎得不错，想必平素练拳从无偷懒。既然如此，明儿起便不必到我这儿来了，叫老六看着你练就成。”
潘石欣喜地一抱拳：“谢师祖夸奖！”
刘帮主呵呵一笑：“铁意恐怕还得歇会儿，你自先去吧。”
“诶！”潘石答应一声，扭头冲铁意扬了扬下巴，欢天喜地地蹦跳出去了。
人逢喜事精神爽，潘石得了帮主夸赞，一路脚下轻快如腾云驾雾，回家时六爷还正蹲在门口漱口。
一见徒弟回来，六爷含糊问道：“怎么样，今儿该教桩功了吧？”
潘石眉头一挑，喜不自胜，嘚瑟道：“帮主夸我根基扎实，练功勤勉，往后不必叫他天天看着，在家跟着您练就行了！”
“噗——！”
六爷骤然一口水喷了出来，浇了徒弟满头满脸。
潘石整个儿愣住，抹了把脸说道：“师父，您也不用这么高兴的。”
六爷翻了个白眼儿，“呸”了一声：“我高兴你的乌龟......”
骂到一半，他又住口一叹：“罢了，又有几个人物有那等天资，可凭上法得玄...对了，大哥手下那个铁意如何？”
......
“坐。”
刘帮主向身边儿一指，又亲手推了盏茶过去。
铁意擦了擦头上的汗，端正地坐了半个屁股，双手接过啜了一口。
“谢帮主。”
刘帮主点头问道：“说说吧，你方才...是何体会？”
铁意沉吟片刻，才开口道：“大抵明白了何为心法，何为内功。”
“弟子等学沉浪拳打磨气血，其中练法有下桥劈叉、扎马压腿等，这是外功抻筋拔骨。”
“而您方才所传口诀中所说的‘虚灵顶劲，抻筋拔骨’，方为内功。”
“弟子方才以法行功，只觉气血鼓荡之下，身体就像一个半撑开的雨伞，筋如龙骨，骨如伞柄，皮肉便如伞面。”
“这伞一撑开，骨拔筋撑，不一会儿便疲惫不堪了......”
铁意斟酌着说完，小心翼翼地观察着刘帮主的反应：“弟子姑妄言之，不着四六，请帮主见谅。”
刘帮主缓缓摇着头，又拿起茶盏饮了一口，终究还是没忍住沉沉叹了口气：
“好感触，好比方。当年我学艺时，若有人能给我讲这么一番朴实透彻的话，兴许我也能悟得快些。”
他抬头望向铁意：“你领悟得一点儿没错，这便是内功。不必通过外在的锻炼去打磨肉身，而是在内里直接搬运气血，不仅事半功倍，且能练到外功难以触及的细微之处。”
铁意顿时了然，人的关节只有这么多，外功能够做到的动作总是有限的，许多偏远细微的肌肉筋骨，平素实难锻炼到。
而若自内里搬运气血，则可以一撑而开，一体同化。
“铁意，你已然上路了。”
刘帮主温和道：“只是你从前生活颠沛，身子薄弱了些，不可急于求成，须知道三分练七分养的道理。
今后还是每日来我这里点卯，有我看着才能运功，可记住了？”
铁意躬身称是：“惭愧，弟子根基浅薄，不能如潘石一般叫帮主放心。”
刘帮主却哈哈一笑，连连摆手：“那小子是真硬生生扎了一个时辰的马步，半点儿内功的边儿都没摸着，还来我这里干什么？我叫他回去，是让老六传他下法，踏实打磨气血了。”
交谈之中，铁意又就自己方才的体会提了些问题，刘帮主凭借习练金蝉玉裆功多年的经验一一解答。
待茶喝得差不多了，铁意感到双腿酸痛稍缓，这才起身告辞。
刘帮主看着心情大好，竟起身将他送到院门外。
看着那少年远去的背影，刘帮主双眼微眯，一时竟有些恍惚。
内功上法高明过外功百倍，为何山下武者还要苦哈哈地锤锻外功打熬气血呢？
是他们不想练内功吗？刘帮主不禁想起了自己年少时冬练三九夏练三伏的艰辛。
外功固然疼，固然苦，固然看不清前路，不晓得何日才能拿定气血......可到底还是有条路能走，有地方可以去使劲儿努力的。
而内功固然高明，天下九成九的人却只能望而兴叹，便如潘石一般不得要领，纵有一身劲儿也无处使啊。
天资啊......此子日后，绝非池中之物！
刘帮主大袖一挥转身进了里屋，心下再不犹豫，提笔写了封情真意切的信——
“远声大师兄在上，弟刘宗霖敬拜......”
......
有道是听人劝吃饱饭，铁意遵照刘帮主的嘱托，整日里好吃好睡，只每日清晨来帮主这里习练内功。
这般一对一指导，也没了先前的时间限制，日日都练到刘帮主觉得铁意火候足够，再过便伤身了为止。
如此五日之后的清晨，天刚破曙，晨雾薄薄笼着后院小练功场，露气浸衣，微凉入骨。
铁意孑然立在青石砖上，身姿沉稳，双腿屈膝扎成四平桩。
五日朝夕不辍的苦修，早已让他这套桩法烂熟于心，身形不摇不晃，肩平胯正，呼吸绵长匀净，循着内功法门，缓缓搬运周身气血。
往日练功，只觉周身血脉缓缓流转，筋骨酸胀、气息浮沉，乃是抻筋拔骨、肉身得到锤锻的感觉，他已然万分熟悉。
可今日吐纳数个周天之后，他足下踩着的青石似有微温透过鞋底，顺着双脚涌泉穴丝丝缕缕渗入肌理。
未等他细辨，一股温热细流陡然从足底经脉梢节翻涌而起，似春日融泉，温润绵软，顺着脚底细密经脉缓缓爬升，轻柔却真切，一扫肉身疲乏之感。
铁意心神骤然一振，泛起喜色，胸中激荡起难言的悸动。
只因刘帮主所传心法口诀有云，“气暖如煎汤，鼓荡如蝉鸣”，正是是玄感初萌之象。
这便是入门的气感！是无数山下武人苦修难觅的由外入内之兆！
他深知初生气感最是虚浮，最易散逸，半点马虎不得。
于是立刻敛了心神，双目微阖，牙关轻扣，舌抵上腭，整个人瞬间静如枯木，唯有胸腹微微起伏，恪守桩功心法，不敢有半分杂念扰动气息。
他凝神内视，清晰感知那股缓缓游走的暖流。
此气细微纤弱，不成洪流，恰似一碗文火慢熬的清汤，温润和煦，在末梢经脉中轻轻鼓荡，隐隐有细微的酥麻震颤，贴合口诀中“鼓荡如蝉鸣”的微妙意境，感知气机生生不息的律动。
这也正是这门功法冠以“金蝉”之名的缘由。
稳住气机后，铁意依循正经法门，引这缕初生炁感，顺着足少阴肾经缓缓上行。
先前的认穴辨脉，便是为了此时此刻。
否则若是弟子练到了这一步，却搞不清穴位脉络走向，走岔了气，岂不是个走火入魔的下场？
铁意气息吐纳愈发轻柔缓慢，如捧琉璃、如持沸水，慎之又慎，不敢有分毫急进。
任由那湾暖流循经脉过脚踝、沿小腿、穿膝关、越大腿，一路缓缓归聚丹田。
待到细微暖流尽数沉入小腹丹田之内，瞬间化作一团融融温意，稳稳沉降、聚而不散。
下一瞬，丹田轻轻一震，似空谷纳泉，那暖意盘旋滋生，丝丝缕缕、绵绵不绝，又有细微新气从周身经脉汇聚而来，生生不息。
铁意立身不动，只觉周身通透，通体轻盈，往日练功后的沉累酸痛一扫而空，四肢百骸皆被温煦气机包裹，举手投足间，似有一股无形之力蓄于筋骨之中。
他缓缓长长吐纳一口浊气，白雾随息而出，遇晨雾缓缓弥散。
再一睁开眼时，便见着近处刘帮主沉肃的表情瞬间解冻，哈哈一笑：
“不错！不错！这金蝉玉裆功我练了二十年，教了十几个儿子，终于见着一人以上法得玄！”
铁意平复了呼吸，恭恭敬敬地一抱拳，一字一句地说道：“弟子铁意，多谢帮主授艺之恩！”
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